Bloqueador de apps
Un bloqueador de apps amable
para iPhone.
Calma es un bloqueador de apps para iPhone que pone a descansar Instagram, TikTok, YouTube o cualquier app que elijas en las horas que tú decides. Ves una pantalla de bloqueo tranquila en lugar de un muro, y ningún marcador.
- Prueba gratis
- Tus datos se quedan en tu iPhone
- Sin anuncios
Qué lo hace amable
¿Qué es un bloqueador de aplicaciones amable?
Un bloqueador de apps amable detiene las apps que eliges en las horas que eliges, sin castigarte. Muestra una pantalla tranquila en lugar de una advertencia, y mantiene una salida deliberada en lugar de un candado que no puedes quitar. Calma es un bloqueador de apps amable para iPhone: pone a descansar las apps que eliges en horarios fijos, muestra un solo botón, Volver a la calma, y deja la salida dentro de la app de Calma.
- Una pausa, no un muro.
Una pantalla tranquila nombra la regla y cuándo termina, con un solo botón: Volver a la calma. La salida está en la app de Calma, no en la pantalla de bloqueo.
- Horarios fijos, no solo minutos.
Bloquea apps en la cena, por la noche o en tu primera hora de trabajo. Las reglas se leen como una frase que dirías en voz alta.
- Sin rachas, sin culpa.
Sin gráficas de uso, sin puntajes, sin rankings. El único número es el tiempo que protegiste.
Los bloqueadores estrictos están hechos para que no puedas entrar. Con Tiempo en pantalla, de forma predeterminada, tocas Ignorar límite y sigues. Calma está en medio: iOS aplica el bloqueo y la última palabra sigue siendo tuya.
Calma vs Tiempo en pantalla
¿En qué se diferencia Calma de Tiempo en pantalla?
Calma funciona con Tiempo en pantalla de Apple, así que iOS aplica los bloqueos y siguen funcionando con Calma cerrada. La diferencia es la pantalla de bloqueo: la pantalla de límite de Tiempo en pantalla ofrece Ignorar límite por defecto, y los bloqueos programados de Calma solo ofrecen Volver a la calma.
| Pregunta |  Calma | Tiempo en pantalla de AppleIncluido en iOS |
|---|---|---|
| Cuando abres una app bloqueada | "Instagram está descansando." con la regla y cuándo termina | Una pantalla de límite con Ignorar límite por defecto |
| Bloqueos en horarios fijos | Momentos por día y hora, incluso de noche a mañana, y varios pueden superponerse | Horario de Tiempo en pantalla en iOS 27 (en iOS 26 se llamaba Tiempo desactivado) |
| Límites de tiempo diarios | De 15 min a 2 h al día por app o categoría | Límites de tiempo en iOS 27 (en iOS 26 se llamaba Límites para apps) |
| Aperturas por día | De 3 a 50 aperturas al día, de 15 minutos cada una | No disponible |
| Sitios web y dispositivos | Solo apps, solo iPhone | Apps y sitios web, en todos tus dispositivos Apple |
| Precio | Se descarga sin costo. Calma Pro después de una prueba gratis de 3 días | Gratis |
Tiempo en pantalla es gratis y ya está en tu iPhone. Si un límite simple te funciona, quédate con él.
Tipos de bloqueo
¿Qué tipos de bloqueo puede configurar Calma?
Momentos
Días de semana, fines de semana, todas las noches. Para empezar, Enfoque en el Trabajo y Noche en Paz ya vienen listos.
Bloquea 5 apps los días de semana de 09:00 a 17:00.
Minutos por día
Cuando se acaba el tiempo, la app descansa hasta la medianoche.
Permite apps durante 30 min al día.
Aperturas por día
Decide cuántas veces se puede abrir una app. Cada apertura pregunta: ¿es aquí donde quieres estar?
Permite que Instagram se abra 3 veces al día.
Gira el dial, elige tus apps y empieza. Las sesiones terminan solas.
Lo que verás
¿Cómo es la pantalla de bloqueo?
Cada tipo de bloqueo tiene su propia pantalla tranquila que dice cuál es la regla y cuándo termina.
Saltarse un bloqueo
¿Puedo saltarme un bloqueo?
A veces, a propósito. Una sesión de enfoque termina antes manteniendo pulsado 3 segundos, cualquier momento se puede desactivar en la app, y los límites de aperturas tienen un botón Abrir app. Los momentos programados y los límites diarios solo muestran Volver a la calma.
Bloqueos en horarios fijos
Enfoque en el Trabajo, Noche en Paz o uno tuyo. La pantalla de bloqueo nombra la regla y cuándo termina, con un solo botón: Volver a la calma.
Para saltarlo, desactiva el momento en Calma.
Minutos por día
Cuando se acaba el tiempo de hoy, la app descansa hasta la medianoche. La pantalla de bloqueo solo muestra Volver a la calma.
Para saltarlo, desactiva la regla en Calma.
Aperturas por día
Eliges cuántas veces al día se puede abrir una app, de 3 a 50. Cada apertura desbloquea la app durante 15 minutos.
Toca Abrir app para usar una de las aperturas de hoy.
Una tarea, ahora mismo
Elige las apps y una duración de 15 a 180 minutos. La sesión termina sola cuando se acaba el tiempo.
Para terminarla antes, mantén pulsado 3 segundos.
Precio
¿Cuánto cuesta Calma?
Calma se descarga sin costo, y para bloquear necesitas Calma Pro. En EE. UU., Calma Pro cuesta US$3.99 a la semana, US$9.99 al mes o US$39.99 al año (consultado el 5 de octubre de 2026), con una prueba gratis de 3 días para nuevos suscriptores elegibles.
- Tres planes
Semanal, mensual o anual. Elige el que te quede mejor y cámbialo en Configuración.
- Todo está en Pro
Momentos programados, límites diarios, límites de aperturas, sesiones de enfoque y el widget. Sin Pro o una prueba, Calma no bloquea apps.
- Cancela cuando quieras
Cancela en Configuración > [tu nombre] > Suscripciones. La App Store muestra el precio en tu moneda antes de que confirmes. Sin anuncios.
Privada desde el diseño
¿Qué puede ver Calma?
Muy poco, a propósito. Calma funciona con Tiempo en pantalla de Apple, que mantiene tu actividad en tu iPhone.
- Tu actividad se queda en tu iPhone
Tiempo en pantalla administra el bloqueo en el propio dispositivo.
- Nada de lo que pasa dentro de tus apps
Calma nunca ve lo que haces dentro de tus apps.
- Sin anuncios, sin vender datos
La pagan las suscripciones a Calma Pro, no tu atención. Política de privacidad
Comparar
¿Qué bloqueador de apps es el adecuado para ti?
Depende de cómo recaes. Nosotros hacemos Calma, y estas páginas dicen claramente cuándo otra app es la mejor opción.
- Mejores bloqueadores de apps para iPhone
Opciones amables, estrictas y gratuitas ordenadas por caso de uso, con precios fechados.
- Calma vs Tiempo en pantalla
Primero la opción gratuita incluida en iOS, paso a paso, y cuándo es suficiente.
- Alternativas a Opal
Para quienes quieren sesiones más estrictas, reportes o un precio más bajo.
- Calma vs one sec
Una pausa pensada en cada apertura, o bloqueos en horarios fijos.
Prueba un bloqueador más amable esta noche.
Empieza con Noche en Paz. Mira cómo se siente la noche.
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