Bloqueador de apps
Um bloqueador de aplicativos
gentil para iPhone.
O Calma é um bloqueador de aplicativos para iPhone que faz descansar o Instagram, o TikTok, o YouTube ou qualquer app que você escolher, nos horários que você definir. Você vê uma tela de bloqueio tranquila em vez de um muro, e nenhum placar.
- Teste grátis
- Seus dados ficam no seu iPhone
- Sem anúncios
O que o torna gentil
O que é um bloqueador de aplicativos gentil?
Um bloqueador de aplicativos gentil bloqueia os apps que você escolhe, nos horários que você escolhe, sem castigar você. Ele mostra uma tela tranquila em vez de um alerta, e mantém uma saída consciente em vez de uma tranca que não dá para desfazer. O Calma é um bloqueador de aplicativos gentil para iPhone: faz descansar os apps que você escolhe em horários definidos, mostra um único botão, Voltar à calma, e deixa a saída dentro do app Calma.
- Uma pausa, não um muro.
Uma tela tranquila diz qual é a regra e quando ela termina, com um botão: Voltar à calma. A saída fica no app Calma, não na tela de bloqueio.
- Horários definidos, não só minutos.
Bloqueie apps no jantar, na hora de dormir ou na primeira hora de trabalho. As regras se leem como uma frase que você diria em voz alta.
- Sem sequências, sem culpa.
Sem gráficos de uso, sem pontuações, sem rankings. O único número é o tempo que você protegeu.
Bloqueadores rígidos são feitos para você não conseguir entrar. No Tempo de Uso, por padrão, você toca em Ignorar Limite e segue em frente. O Calma fica no meio: o iOS aplica o bloqueio, e você continua sendo o adulto da situação.
Calma vs Tempo de Uso
Qual a diferença entre o Calma e o Tempo de Uso?
O Calma é feito sobre o Tempo de Uso da Apple (o “tempo de tela” do iPhone), então os bloqueios são aplicados pelo iOS e continuam funcionando com o Calma fechado. A diferença está na tela de bloqueio: a tela de limite do Tempo de Uso oferece Ignorar Limite por padrão, e os bloqueios programados do Calma oferecem só Voltar à calma.
| Pergunta |  Calma | Tempo de Uso da AppleJá vem no iOS |
|---|---|---|
| Quando você abre um app bloqueado | “Instagram está descansando.” com a regra e quando ela termina | Uma tela de limite com Ignorar Limite por padrão |
| Bloqueios em horários definidos | Momentos por dia e horário, inclusive de madrugada, e vários podem se sobrepor | Horários do Tempo de Uso no iOS 27 (no iOS 26, Repouso) |
| Limites de tempo diários | De 15 min a 2 h por dia, por app ou categoria | Limites de Tempo no iOS 27 (no iOS 26, Limites de Apps) |
| Aberturas por dia | De 3 a 50 aberturas por dia, de 15 minutos cada | Não disponível |
| Sites e dispositivos | Só apps, só iPhone | Apps e sites, em todos os dispositivos Apple |
| Preço | Download gratuito. Calma Pro depois de um teste grátis de 3 dias | Grátis |
O Tempo de Uso é grátis e já está no seu iPhone. Se um limite simples de tempo de tela funciona para você, continue com ele.
Tipos de bloqueio
Que tipos de bloqueio o Calma pode criar?
Momentos
Dias úteis, fins de semana, todas as noites. Foco no Trabalho e Noite em Paz prontos para começar.
Bloquear 5 apps em dias úteis das 09:00 às 17:00.
Minutos por dia
Quando o tempo acaba, o app descansa até a meia-noite.
Permita apps por 30 min por dia.
Aberturas por dia
Decida quantas vezes um app pode abrir. Cada abertura pergunta: é aqui que você quer estar?
Permita que o Instagram abra 3 vezes por dia.
Gire o seletor, escolha seus apps e comece. As sessões terminam sozinhas.
O que você vai ver
Como é a tela de bloqueio?
Cada tipo de bloqueio tem sua própria tela tranquila, que diz qual é a regra e quando ela termina.
Passar por um bloqueio
Dá para passar por um bloqueio?
Às vezes, de propósito. Uma sessão de foco termina antes com um toque longo de 3 segundos, qualquer Momento pode ser desativado no app, e os limites de aberturas têm o botão Abrir app. Momentos programados e limites diários mostram só Voltar à calma.
Bloqueios em horários definidos
Foco no Trabalho, Noite em Paz ou um seu. A tela de bloqueio diz qual é a regra e quando ela termina, com um botão: Voltar à calma.
Para passar por ele, desative o Momento no Calma.
Minutos por dia
Quando o tempo de hoje acaba, o app descansa até a meia-noite. A tela de bloqueio mostra só Voltar à calma.
Para passar por ele, desative a regra no Calma.
Aberturas por dia
Você escolhe quantas vezes por dia um app pode abrir, de 3 a 50. Cada abertura libera o app por 15 minutos.
Toque em Abrir app para usar uma das aberturas de hoje.
Uma tarefa, agora
Escolha os apps e uma duração de 15 a 180 minutos. A sessão termina sozinha quando o tempo acaba.
Para encerrar antes, segure por 3 segundos.
Preço
Quanto custa o Calma?
O Calma é gratuito para baixar, e o bloqueio exige o Calma Pro. Nos EUA, o Calma Pro custa US$ 3,99 por semana, US$ 9,99 por mês ou US$ 39,99 por ano, em 5 de outubro de 2026, com teste grátis de 3 dias para novos assinantes elegíveis.
- Três planos
Semanal, mensal ou anual. Escolha o que combina com você e troque nos Ajustes.
- Tudo está no Pro
Momentos programados, limites diários, limites de aberturas, sessões de foco e o widget. Sem o Pro ou um teste, o Calma não bloqueia apps.
- Cancele quando quiser
Cancele em Ajustes > [seu nome] > Assinaturas. A App Store mostra o preço na sua moeda antes de você confirmar. Sem anúncios.
Privado por princípio
O que o Calma consegue ver?
Muito pouco, de propósito. O Calma é feito sobre o Tempo de Uso da Apple, que mantém sua atividade no seu iPhone.
- Sua atividade fica no seu iPhone
O Tempo de Uso cuida do bloqueio no próprio aparelho.
- Nada dentro dos seus apps
O Calma nunca vê o que você faz dentro dos seus apps.
- Sem anúncios, sem venda de dados
Pago pelas assinaturas do Calma Pro, não pela sua atenção. Política de privacidade
Comparar
Qual bloqueador de apps é o certo para você?
Depende de como você escorrega. Nós fazemos o Calma, e estas páginas dizem com clareza quando outro app é a melhor escolha.
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Primeiro a opção gratuita que já vem no iPhone, passo a passo, e quando ela basta.
- Alternativas ao Opal
Para quem quer sessões mais rígidas, relatórios ou um preço menor.
- Calma vs one sec
Uma pausa pensada a cada abertura, ou bloqueios em horários definidos.
Experimente um bloqueador mais gentil hoje à noite.
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