Guias
Limites úteis para um celular que você quer continuar usando.
Guias curtos e práticos para proteger os momentos que importam, com o Tempo de Uso ou o Calma.
Comece aqui
Como bloquear apps no iPhone (sem apagar)
Tempo de Uso ou um bloqueador de apps mais gentil para trabalhar, descansar e dormir. O guia principal.
12 min de leitura
Hora de dormir
Encerre a noite sem mais uma rolagem.
Trabalho e foco
Trabalho concentrado sem conferir o celular por reflexo.
6 min de leituraComo permitir notificações de apps durante um Foco6 min de leituraComo programar um Foco no iPhone8 min de leituraFoco ou Tempo de Uso: qual usar no iPhone?5 min de leituraComo voltar ao trabalho depois do almoço5 min de leituraComo usar uma sessão de foco para uma tarefa5 min de leituraBloquear apps na primeira hora de trabalho
Jantar e pessoas
Esteja à mesa. Continue disponível para quem importa.
6 min de leituraComo permitir contatos durante um Foco5 min de leituraComo deixar o celular durante o jantar 
Proteja o jantar sem proibir o celular.
O Calma faz descansar os apps sociais durante o jantar e deixa suas mensagens disponíveis.
Teste grátis · Seus dados ficam no seu iPhone
Manhãs e dias de folga
Comece o dia antes do feed.
Comparar apps
Comparações honestas, com datas e fontes. Nós fazemos o Calma e deixamos isso claro.
12 min de leituraMelhor bloqueador de apps para iPhone em 20268 min de leituraCalma vs Brick: Emergency Unbricks e horários8 min de leituraCalma vs one sec: a cada abertura ou no horário8 min de leituraCalma vs Opal: horários sem pontuação8 min de leituraCalma vs Tempo de Uso do iPhone: ele basta?8 min de leituraCalma vs ScreenZen: pausa grátis ou horas bloqueadas9 min de leitura6 alternativas ao Brick para iPhone, sem dispositivo10 min de leitura6 alternativas ao Clearspace para iPhone em 202610 min de leitura6 alternativas ao Freedom para iPhone em 202610 min de leitura7 alternativas ao Jomo para iPhone em 20269 min de leitura6 alternativas ao one sec para iPhone em 202610 min de leitura6 alternativas ao Opal para iPhone em 20269 min de leitura6 alternativas ao ScreenZen para iPhone em 2026 9 min de leituraUma pausa antes de abrir apps funciona?9 min de leituraBloqueio rígido ou pausa: qual bloqueador de aplicativos escolher no iPhone
Acertar a configuração
Pequenos ajustes para que o limite dure além de sexta-feira.
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- Limites de apps juntos ou separados no iPhone5 min de leitura
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