Guías

Límites útiles para un teléfono que quieres seguir usando.

Guías breves y prácticas para proteger los momentos que importan, con Tiempo en pantalla o Calma.

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Cómo bloquear apps en iPhone (sin eliminarlas)

Tiempo en pantalla o un bloqueador de apps más amable para trabajar, descansar y dormir. La guía principal.

12 min de lectura

Hora de dormir

Termina la noche sin deslizar una vez más.

Trabajo y concentración

Trabajo profundo sin mirar el teléfono por reflejo.

Cena y compañía

Disfruta de la mesa. Sigue disponible para quienes importan.

6 min de lecturaCómo permitir contactos durante un enfoque
5 min de lecturaCómo dejar el teléfono durante la cena

Protege la cena sin prohibir el teléfono.

Calma pone en pausa las redes sociales durante la cena y deja tus mensajes disponibles.

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Prueba gratis · Tus datos se quedan en tu iPhone

Mañanas y días libres

Empieza el día antes que el feed.

Comparar apps

Comparaciones honestas, con fechas y fuentes. Hacemos Calma y lo decimos.

Bloquear una app FacebookInstagramRedditSnapchatTikTokXYouTube

Ajustar la configuración

Pequeños ajustes para que el límite dure más allá del viernes.