Cómo poner el iPhone en blanco y negro (y programar)

Para poner el iPhone en blanco y negro, ve a Configuración > Accesibilidad > Pantalla y tamaño de texto > Filtros de colores, activa Filtros de colores y toca Escala de grises. Para activarlo y desactivarlo en un segundo, agrega Filtros de colores a la Función rápida de accesibilidad y presiona tres veces el botón lateral.

En España los nombres cambian un poco: Ajustes > Accesibilidad > Pantalla y tamaño del texto > Filtros de color, y el atajo se llama Atajo de accesibilidad. Los pasos son los mismos en iOS 26 y en iOS 27. Lo que cambió es cómo programarlo: abajo verás cómo poner el iPhone en escala de grises a una hora fija con la app Atajos, cómo quitarlo cuando la pantalla se pone gris de repente y qué hace (y qué no) la escala de grises por tu tiempo en pantalla. Todo se revisó con el Manual de uso del iPhone, el Manual de uso de Atajos y el Soporte de Apple el 2 de noviembre de 2026.

¿Cómo poner el iPhone en blanco y negro?

En iOS 26 y en iOS 27:

1. Abre la app Configuración (Ajustes en España).
2. Toca Accesibilidad y luego Pantalla y tamaño de texto (en España, Pantalla y tamaño del texto).
3. Toca Filtros de colores y activa Filtros de colores (en España, Filtros de color).
4. Toca Escala de grises.

Toda la pantalla se pone en blanco y negro al instante. El manual de Apple lo describe como un filtro para “ver la pantalla completa en escala de grises”, y en la misma pantalla hay tres filtros para deficiencias en la visión de los colores, además de Tinte de color. Si aparece un regulador de intensidad, puedes arrastrarlo. Apple también advierte que los filtros de color “pueden cambiar el aspecto de imágenes y videos”, así que las fotos también se ven grises mientras el filtro está activado.

¿Cómo activar y desactivar la escala de grises rápido?

Lo más rápido es la función rápida de accesibilidad, que Apple documenta en iOS 26 y en iOS 27:

1. Ve a Configuración > Accesibilidad > Función rápida (en España, Ajustes > Accesibilidad > Atajo de accesibilidad).
2. Selecciona Filtros de colores.
3. Presiona tres veces el botón lateral, en un iPhone con Face ID (o el botón de inicio, en un iPhone que lo tenga).

Si Filtros de colores es la única función que seleccionas, Apple dice que se activa o desactiva “de inmediato” con las tres pulsaciones. Si eliges varias, aparece un menú para elegir cuál activar o desactivar. El artículo de soporte de Apple sobre los ajustes de pantalla confirma que los filtros de color se pueden activar o desactivar con esta función rápida.

La otra opción es el centro de control. Según el manual de Apple, abres el centro de control, tocas el botón de edición en la esquina superior izquierda, tocas Agregar un control (en España, Añadir un control) y te desplazas hasta las categorías de controles de accesibilidad y visión. Apple no nombra cada control, así que busca ahí un control de filtros de color. Si no aparece, las tres pulsaciones son el camino documentado.

¿Cómo programar la escala de grises en el iPhone?

Filtros de colores no tiene un interruptor de horario. El horario lo armas en la app Atajos: una automatización que activa los filtros de color de noche y otra que los desactiva por la mañana. Antes, elige Escala de grises en Configuración, como arriba, para que al activar los filtros de color la pantalla quede en escala de grises.

Una aclaración sobre la acción: el Manual de uso de Atajos no nombra la acción de filtros de color, así que no tenemos su nombre exacto para mostrarte. En la búsqueda de acciones, escribe “filtros de color”, elige la acción que ajusta los filtros de color y revisa que esté configurada para activarlos.

En iOS 26 (Apple lo llama automatización personal):

1. Abre Atajos y toca Automatización. Si ya tienes automatizaciones, toca el botón de agregar en la esquina superior derecha.
2. Toca Crear automatización personal.
3. Elige Hora del día, define una hora, como las 21:00, ajusta Repetición a Diario (o Cada semana para días concretos) y toca Siguiente.
4. Toca Agregar acción (en España, Añadir acción), busca “filtros de color” y agrega la acción de filtros de color, configurada para activarlos.
5. Toca Siguiente y luego Listo (en España, OK).
6. Para que no te pida confirmación: toca la automatización, desactiva Preguntar antes de ejecutar y toca No preguntar (en España, Solicitar confirmación y No solicitar). Hora del día está en la lista de Apple de automatizaciones que pueden ejecutarse sin preguntar.
7. Repite con las 7:00 y la acción configurada para desactivarlos.

En iOS 27, el Manual de uso de Atajos en inglés muestra otro esquema: la automatización se agrega a un atajo, en lugar de existir por separado. Creas un atajo con la acción de filtros de color, tocas editar, luego automatización, y eliges el activador de hora del día. Para que se ejecute sin preguntar, la guía en inglés indica abrir el atajo, tocar editar, el botón de ajustes y privacidad, y activar la opción que permite ejecutarlo con el iPhone bloqueado. Las páginas de iOS 27 en español (Latinoamérica y España) todavía muestran los pasos de iOS 26, así que no pudimos confirmar el nombre de esos botones en español. Si tus pantallas se parecen a la lista de iOS 26 de arriba, sigue esa lista.

¿Se puede activar la escala de grises con un enfoque?

Sí, desde la misma pantalla de automatización. En iOS 26, Apple incluye Enfoque (en España, modo de concentración) entre los activadores de configuración, con las opciones Al activar y Al desactivar. Crea una automatización que active los filtros de color cuando se encienda tu enfoque de la noche y otra que los desactive cuando termine. Después, dale un horario al enfoque: en Configuración > Enfoque (en España, Ajustes > Concentración), elige el enfoque y toca Agregar horario (en España, Añadir horario).

Un detalle: la lista de Apple de automatizaciones que pueden ejecutarse sin preguntar menciona No molestar, pero no Enfoque en general, así que una automatización de enfoque puede seguir pidiendo confirmación. La página de iOS 27 no detalla los activadores. Pruébala una vez antes de confiar en ella.

¿Por qué mi iPhone se puso en blanco y negro de repente?

Casi siempre es uno de estos casos, todos documentados por Apple:

• Presionaste tres veces el botón lateral. Si Filtros de colores está en la función rápida de accesibilidad, tres pulsaciones lo activan o desactivan. Vuelve a presionar tres veces.
• Filtros de colores está activado. Ve a Configuración > Accesibilidad > Pantalla y tamaño de texto > Filtros de colores y desactiva Filtros de colores.
• El zoom tiene un filtro de escala de grises. El zoom tiene su propio filtro, aparte de los filtros de color. Ve a Configuración > Accesibilidad > Zoom y cambia Filtro del zoom (en España, Filtro de zoom) a Ninguno, o desactiva el zoom.
• Se ejecutó una automatización. En iOS 26, abre Atajos, toca Automatización, toca la automatización y desactiva Activar esta automatización. En iOS 27, abre el atajo y quita su activador de automatización.
• Toque en la parte posterior o botón de acción. Apple dice que tocar la parte posterior del iPhone y el botón de acción pueden abrir una función de accesibilidad. Si configuraste alguno, un toque o una pulsación pudo encender el filtro.

Night Shift no lo arregla. Apple explica que Night Shift quita los efectos de los filtros de color “excepto los de la escala de grises”.

¿La escala de grises reduce el tiempo en pantalla?

No podemos prometer que sí, y Apple tampoco lo promete. Apple documenta la escala de grises como un ajuste de accesibilidad para ver mejor la pantalla, no como una herramienta de tiempo en pantalla, y no encontramos ninguna página de Apple que relacione el filtro con el uso del teléfono.

La idea detrás del consejo es sencilla: en blanco y negro, los íconos de colores, los globos rojos de notificación y los feeds llamativos destacan menos. Si te parece útil, tómalo como una prueba. Actívalo por las noches durante una semana y compara tu reporte de Tiempo en pantalla (en España, Tiempo de uso) con el de la semana anterior. Tus propios números te dirán más que cualquier promesa general.

Lo que la escala de grises no hace es impedirte abrir una app. Instagram, TikTok y YouTube funcionan igual en gris. Si el hábito es abrir un feed sin pensar (escribimos sobre qué es el doomscrolling y por qué cuesta tanto parar), el color es solo una parte de lo que te atrae.

¿Escala de grises, Tiempo en pantalla, Enfoque o un bloqueador de apps?

Funcionan bien juntos. La escala de grises hace que el teléfono llame menos la atención, Enfoque silencia las alertas y el bloqueador se ocupa de las dos o tres apps que abres en automático. Si no sabes qué capa resuelve tu caso, la guía Enfoque o Tiempo en pantalla te ayuda a decidir.

¿Dónde encaja Calma?

Nosotros hacemos Calma, así que tenlo en cuenta al leer esto. Calma no cambia los colores de la pantalla. Hace la parte que la escala de grises no hace: pone a descansar solo las apps que eliges (por ejemplo, Instagram y TikTok) en las horas que decides, como la rutina Noche en Paz, de 22:00 a 7:00. Al abrir una, ves “Instagram está descansando.” con un solo botón, Volver a la calma, en los bloqueos programados y los límites diarios. Puedes terminar antes una sesión de enfoque manteniendo presionado 3 segundos, o desactivar cualquier rutina en la app.

Una combinación posible: escala de grises desde las 21:00 con una automatización de Atajos, y Calma poniendo a descansar los feeds desde las 22:00. Para más ideas, mira la rutina nocturna sin redes sociales.

Calma está construida sobre Tiempo en pantalla de Apple, así que los bloqueos siguen funcionando aunque la app esté cerrada. Es solo para iPhone, necesita iOS 18 o posterior, bloquea apps y no sitios web, y para bloquear necesitas Calma Pro, con una prueba gratis de 3 días para nuevos suscriptores elegibles. Conoce más en la página del bloqueador de apps para iPhone, o empieza por cómo bloquear apps en iPhone sin eliminarlas para ver primero todas las opciones gratis.

Escala de grises en el iPhone: respuestas rápidas

¿La escala de grises es lo mismo que el modo blanco y negro?

Sí. El iPhone no tiene un ajuste llamado “modo blanco y negro”; la opción Escala de grises dentro de Filtros de colores es a lo que la gente se refiere.

¿Puedo poner en blanco y negro solo una app?

El manual de Apple describe el filtro aplicado a la pantalla completa, y no encontramos ninguna página de Apple sobre aplicarlo a una sola app.

¿Night Shift desactiva la escala de grises?

No. Apple dice que Night Shift quita los efectos de los filtros de color, excepto la escala de grises, así que los dos pueden estar activados a la vez.

¿La escala de grises cambia mis fotos?

Apple dice que los filtros de color cambian el aspecto de imágenes y videos. Desactiva el filtro para verlas de nuevo a color.

¿Puedo hacerla menos gris?

El artículo de soporte de Apple dice que puedes ajustar la intensidad de cualquier filtro de color con el regulador de intensidad (en España, el control deslizante Intensidad).

Fuentes

Todo verificado el 2 de noviembre de 2026. Los enlaces llevan a la edición en inglés; los nombres de los menús en español vienen de las ediciones para Latinoamérica (es-mx) y España (es-es) de las mismas páginas.

1. Soporte de Apple, Cambiar los colores de la pantalla en el iPhone (iOS 27) y la versión de iOS 26: la ruta de los filtros de color, la descripción de la “pantalla completa”, la nota sobre imágenes y la excepción de Night Shift.
2. Soporte de Apple, Usa las preferencias de pantalla y tamaño del texto en el iPhone, iPad y iPod touch (edición en inglés publicada el 19 de mayo de 2026; edición para Latinoamérica del 2 de junio de 2026): el nombre del filtro Escala de grises, el regulador de intensidad y la función rápida de accesibilidad para los filtros de color. Este artículo escribe “Pantalla y tamaño del texto” en la edición para Latinoamérica, mientras que el Manual de uso del iPhone escribe “Pantalla y tamaño de texto”; seguimos el manual.
3. Soporte de Apple, Activar y desactivar rápidamente las funciones de accesibilidad en el iPhone (iOS 27) y la versión de iOS 26: las tres pulsaciones, el centro de control, el toque en la parte posterior y el botón de acción.
4. Soporte de Apple, Hacer zoom en la pantalla del iPhone (iOS 27) y la versión de iOS 26: Filtro del zoom.
5. Manual de uso de Atajos, agregar automatizaciones a los atajos (iOS 27, edición en inglés) y Crear una automatización personal (iOS 26).
6. Manual de uso de Atajos (iOS 26): Activadores de eventos (Hora del día, Repetición; la edición para España llama a este activador “Según la hora” en esta página y “Hora del día” en la página de creación), Activadores de configuración (Enfoque) y Activar o desactivar una automatización personal (Preguntar antes de ejecutar y la lista de automatizaciones que pueden ejecutarse sin preguntar).
7. Soporte de Apple, Configurar un enfoque en el iPhone (iOS 27) y la versión de iOS 26: qué hace Enfoque y Agregar horario.
8. Soporte de Apple, Configurar horarios con Tiempo en pantalla en el iPhone (iOS 26): los límites de Tiempo en pantalla se pueden ignorar de forma predeterminada.
9. App Store, App Blocker & Detox: Calma (versión de iOS requerida, prueba gratis).