6 alternativas a Clearspace para iPhone en 2026

¿Por qué buscar una alternativa a Clearspace?

Normalmente la gente busca una alternativa a Clearspace porque la versión gratis cubre una sola app, porque los retos de ejercicio no le encajan o por fallos mencionados en las reseñas de la App Store. Clearspace (en la App Store, “ClearSpace: Reduce Screen Time”, de Clearspace Technologies, Inc.) es una app de tiempo en pantalla que pide una respiración profunda o un ejercicio corto antes de que se abra la app elegida, y luego limita cuánto tiempo te quedas. Tiene buena acogida: 4.7 estrellas con 8880 calificaciones en la App Store de EE. UU., consultado el 28 de septiembre de 2026. Los motivos que más se repiten para comparar, cada uno con una fuente pública:

• Lo gratis cubre una app. La propia página de lanzamiento de Clearspace dice que restringir una app es gratis. Varias reseñas de la App Store de junio y julio de 2026 lo señalan como su queja principal.
• A algunas personas les fallan las sesiones y los minutos. Reseñas de mayo a septiembre de 2026 describen sesiones que se cierran antes de tiempo, una sesión cortada cerca de la medianoche y minutos acumulados que se gastan de golpe.
• La cámara no cuenta todas las repeticiones. Hacer flexiones para poder hacer scroll es la función estrella de Clearspace, y también una queja frecuente. Reseñas de julio y septiembre de 2026 dicen que la cámara solo cuenta algunas de sus flexiones, sobre todo si no están de frente a ella.
• Android recibe menos. Una reseña de julio de 2026 dice que la app de Android no puede unirse a los retos en grupo. La página de lanzamiento de Clearspace también dice que a la app de Android le faltan algunas funciones de datos del iPhone.
• La etiqueta de privacidad. En la App Store, el desarrollador de Clearspace incluye la información de contacto y los datos de uso entre los datos usados para rastrearte, y el correo electrónico y el número de teléfono entre los datos vinculados a ti. Apple aclara que esta etiqueta la proporciona el desarrollador y que Apple no la verifica.

Clearspace vs one sec: ¿cuál es la diferencia?

Clearspace y one sec ponen una pausa antes de la app que eliges. La diferencia está en lo que pasa alrededor de la pausa. one sec te pide una respiración y luego te deja decidir. Clearspace puede pedirte una respiración o ejercicio físico, luego te pregunta cuánto tiempo quieres quedarte y te saca cuando se acaba ese tiempo.

Elige one sec si quieres la pausa que se ha estudiado, por menos de la mitad del precio anual. Elige Clearspace si el ejercicio y un compañero te funcionan mejor que una respiración.

Calma: la mejor si tu scroll infinito pasa a horas fijas

Calma es nuestra app, así que lee esta sección teniéndolo en cuenta. Clearspace interviene cada vez que abres una app elegida y te pide ganarte el tiempo. Calma, en cambio, funciona con el reloj. Eliges las apps y las horas, como de lunes a viernes de 9:00 a 17:00 o todas las noches de 22:00 a 7:00, y durante esa franja la app muestra “Instagram está descansando.” con un solo botón, Volver a la calma. Ningún ejercicio te deja pasar. Si necesitas la app antes, desactivas esa rutina en Calma.

Si te gustaba el presupuesto diario de aperturas de Clearspace, Calma tiene límites de aperturas: 3, 5, 10, 20 o 50 aperturas al día. Mientras te queden aperturas, la pantalla de bloqueo muestra Abrir app, y cada apertura te da 15 minutos. Los límites de tiempo diarios van de 15 minutos a 2 horas, y después la app descansa hasta la medianoche.

Comparada con Clearspace

• Bloquea durante toda una franja, mientras que Clearspace te deja entrar tras la respiración o el ejercicio.
• Sin rachas, retos ni compañeros. La única cifra es el tiempo protegido hoy.
• Sin cuenta. Tus reglas se quedan en tu iPhone, y la etiqueta de Calma en la App Store indica datos de uso, no vinculados a ti.
• Solo iPhone y solo apps. Clearspace también tiene app para Android y una extensión de Chrome que bloquea sitios web.
• Sin versión gratis más allá de una prueba de 3 días, mientras que la versión gratis de Clearspace sigue funcionando para una app. Tampoco hay plan para estudiantes.

Precio: US$3.99 a la semana, US$9.99 al mes o US$39.99 al año en EE. UU., consultado el 5 de octubre de 2026, tras una prueba gratis de 3 días. Elígela si sabes a qué horas caes y quieres esas horas bloqueadas. Más sobre cómo funciona el bloqueador de apps de Calma.

one sec: la mejor alternativa a Clearspace con investigación detrás

one sec es lo más parecido a Clearspace. Antes de que se abra la app elegida aparece un ejercicio de respiración, y después decides si continúas o la cierras. Es la única app de esta lista con un estudio de campo revisado por pares: en el artículo de PNAS de 2023, one sec redujo un 57% las aperturas de las apps elegidas tras seis semanas. Ese resultado vale solo para one sec.

Comparada con Clearspace

• La misma cuota gratis, una app, y un plan anual de US$19.99 frente a US$44.99.
• También funciona en iPad y Mac, algo que Clearspace no hace.
• Sin retos de ejercicio ni compañero de responsabilidad. En iPhone depende de una automatización de Atajos que configuras tú.

Precio: US$19.99 al año, US$6.99 al mes o US$99.99 de por vida en la App Store de EE. UU., consultado el 28 de septiembre de 2026. Elígela si te basta con una respiración y prefieres pagar menos. Mira las alternativas a one sec y Calma vs one sec.

ScreenZen: la mejor opción gratis parecida a Clearspace

ScreenZen pone una espera antes de la app elegida, y su ficha en la App Store dice que la espera puede crecer cada vez que abres la app. No cuesta nada: las únicas compras dentro de la app son propinas, de US$5 a US$40.

Comparada con Clearspace

• Gratis para todas las apps, mientras que la versión gratis de Clearspace cubre una.
• Bloqueos estrictos por franja horaria o número de aperturas, y un bloqueo de ajustes.
• Una cuenta atrás en lugar de ejercicio, y rachas en lugar de retos en grupo.

Precio: gratis, propinas opcionales. Elígela si chocaste con el límite de una app de Clearspace y no quieres pagar. Nuestra página de alternativas a ScreenZen la analiza a fondo.

Jomo: la mejor si quieres elegir qué tan difícil es cada desbloqueo

Jomo deja que cada regla tenga su propio tipo de freno. Según su página de funciones, desbloquear puede significar esperar, dar un motivo, copiar un texto, una contraseña o escanear un código QR, y las reglas en Strict Mode no se pueden borrar ni saltar.

Comparada con Clearspace

• Un menú de tareas para desbloquear, mientras que en Clearspace son una respiración o ejercicio.
• Una app para Mac. Jomo indica iPhone y Mac, no Android.
• Un plan gratis pequeño: 1 sesión y 1 acción o límite.

Precio: US$29.99 al año, US$5.99 al mes o US$99.99 en un solo pago, consultado el 28 de septiembre de 2026. Elígela si quieres un paso más difícil que unas flexiones para tu peor app. Mira las apps que reemplazan a Jomo.

Opal: la mejor si no quieres ninguna salida

Opal crea sesiones que bloquean apps, con tres niveles de rigidez. En el nivel más duro, una función de Pro, no puedes tomar pausas ni salir antes, y un Emergency Pass por semana es la única salida. Añade un Opal Score, reportes y clasificaciones.

Comparada con Clearspace

• Un bloqueo firme con un pase semanal como única salida, mientras que el diseño principal de Clearspace te deja entrar tras la pausa.
• Más puntajes y rankings que Clearspace, si eso te motiva.
• Más del doble del precio anual: US$99.99 frente a US$44.99.

Precio: US$19.99 al mes o US$99.99 al año en la App Store de EE. UU., consultado el 28 de septiembre de 2026. Elígela si haces las repeticiones y aun así haces scroll. Mira las alternativas a Opal.

Tiempo en pantalla: la mejor si prefieres no instalar nada

Tiempo en pantalla de Apple (en España, “Tiempo de uso”) es gratis y ya está en tu iPhone. En iOS 27 tienes Límites de tiempo, tiempo diario para categorías como Redes sociales, y un Horario de Tiempo en pantalla con franjas para el trabajo, la cena o la noche. En iOS 26 esas mismas ideas se llamaban Límites para apps y Tiempo desactivado.

Comparada con Clearspace

• Gratis, y la guía de Apple para iOS 27 dice que un límite también cubre el sitio web que declara la app.
• Sin pausa ni ejercicio antes de abrir. El freno llega cuando se acaba tu tiempo.
• La guía de Apple para iOS 26 dice que, por defecto, los límites de Tiempo en pantalla se pueden ignorar una vez alcanzados. Un código de Tiempo en pantalla ayuda más si lo conoce otra persona.

Precio: gratis. Elígelo si primero quieres un tope diario y más adelante una app. Nuestra página Calma vs Tiempo en pantalla tiene la configuración.

¿Todavía vale la pena Clearspace?

Sí, si la barrera del ejercicio te funciona. Ninguna otra app de esta lista pide flexiones, sentadillas o pasos antes de abrir una app. Clearspace también permite que un compañero de responsabilidad se entere cuando te pasas del presupuesto, y varias reseñas de la App Store de 2025 y 2026 dicen que los estudiantes tienen Premium gratis. Además cubre Android y Chrome, y te pregunta cuánto tiempo quieres quedarte antes de entrar.

Cambia si necesitas cubrir más de una app sin pagar (ScreenZen), quieres el mismo tipo de pausa por menos dinero (one sec), quieres un bloqueo que no puedas negociar (Opal, el Strict Mode de Jomo), o si sigues cayendo a las mismas horas y quieres esas horas bloqueadas (Calma).

Cómo pasar de Clearspace a Calma

1. Avisa primero a tu compañero de responsabilidad. La página de lanzamiento de Clearspace dice que se notifica al compañero si borras Clearspace.
2. Cancela Clearspace Premium si pagas a través de Apple: Configuración (Ajustes en España) > [tu nombre] > Suscripciones, toca Clearspace y luego Cancelar suscripción.
3. Desactiva las reglas de Clearspace para las apps que vas a pasar, para no tener una pantalla de flexiones y un bloqueo en la misma app.
4. Instala Calma, permite el acceso a Tiempo en pantalla cuando iOS lo pida y elige las apps en el selector de apps de Apple.
5. Abre la pestaña Momentos. Toca una rutina lista como Noche en Paz o Enfoque en el Trabajo, o toca Nuevo momento y elige tus propios días y horas. Para algo parecido al presupuesto de aperturas de Clearspace, agrega un límite de aperturas, como 5 aperturas al día.
6. Toca Proteger este momento. A partir de ahí, iOS aplica la regla por su cuenta, incluso con Calma cerrada.

Preguntas frecuentes

¿Hay una alternativa gratis a Clearspace?

Sí. ScreenZen es gratis para todas las apps, y las únicas compras son propinas. Tiempo en pantalla de Apple es gratis y viene incluido. one sec es gratis para una app, la misma cuota que Clearspace.

¿Es Clearspace mejor que one sec?

Depende de qué te frene. Clearspace añade ejercicio, retos y un compañero. one sec es más barata al año, funciona en más dispositivos y tiene un estudio publicado. Si una respiración ya te hace cerrar Instagram, one sec te cuesta menos.

¿Calma tiene flexiones o retos como Clearspace?

No. Calma no tiene ejercicios, retos ni rachas. Bloquea apps a horas fijas, tras un límite de tiempo diario o tras un número fijo de aperturas.

¿Puedo usar Clearspace y Calma juntas?

Sí, en apps distintas. Por ejemplo, mantén las flexiones de Clearspace para YouTube y un bloqueo nocturno de Calma en TikTok. Dos herramientas en la misma app se vuelven confusas muy rápido.

Cómo comparamos

El 28 de septiembre de 2026 revisamos la ficha de Clearspace en la App Store, sus precios dentro de la app, su etiqueta de privacidad y sus reseñas recientes, su sitio web y su blog, y sus fichas en Google Play y Chrome. No encontramos una página pública de precios ni un centro de ayuda de Clearspace, así que sus precios salen de la App Store. Ese mismo día volvimos a revisar los precios de las otras apps en la App Store; las revisiones anteriores llevan su fecha en las fuentes. Los precios están en dólares de EE. UU., tal como aparecen en esas páginas. No probamos directamente las otras apps, y “No lo indica públicamente” significa que una app no documenta esa función. Ninguna app pagó por aparecer. Para ver el panorama completo, mira los mejores bloqueadores de apps para iPhone.