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¿Qué bloqueador de apps debería usar?

El mejor bloqueador de apps para ti depende de cómo quieres que te frenen: con un bloqueo estricto (Brick, Opal), con una pausa antes de que se abra una app (one sec, ScreenZen, Clearspace) o con bloqueos amables en horarios fijos (Calma, Tiempo en pantalla de Apple, llamado Tiempo de uso en España). Responde 5 preguntas y este test puntúa 8 apps con reglas públicas, y te dice cuándo otra app te conviene más que Calma, que es la app que hacemos.

Funciona en tu navegador. Sin registro, sin correo, nada que instalar.

Resultado de ejemplo con las respuestas preseleccionadas. Cambia cualquier respuesta para actualizarlo.

Tu bloqueador de apps es Calma

La hacemos nosotros

15 de 15 puntos

Calma pone a descansar las apps que eliges en horarios fijos, como de 22:00 a 7:00, con una pantalla de bloqueo tranquila y sin rachas ni puntajes.

Precio: se descarga sin costo; Calma Pro cuesta US$3.99 a la semana, US$9.99 al mes o US$39.99 al año, con una prueba gratis de 3 días para nuevos suscriptores elegibles (EE. UU., 5 de octubre de 2026).
Plataformas: iPhone
Estilo de bloqueo: Amable, en horarios fijos

Cómo funciona Calma

Prueba Calma

Crea tu primera regla en un minuto. Se descarga sin costo e incluye una prueba gratis de 3 días para nuevos suscriptores elegibles.

También vale la pena mirar

Tiempo en pantalla de Apple

12 de 15 puntos

Tiempo en pantalla es gratis y viene integrado, con Tiempo desactivado y Límites para apps diarios (con otros nombres en iOS 27), aunque los límites se pueden ignorar de forma predeterminada.

Calma vs Tiempo en pantalla
Freedom

12 de 15 puntos

Freedom tiene sesiones de bloqueo recurrentes (Premium) para apps y sitios web, sincronizadas entre iPhone, Mac, Windows y Android.

Alternativas a Freedom

Tus respuestas

Cómo puntuaron las 8 apps

Puntos por app según tus respuestas
App	Puntos
Calma	15
Tiempo en pantalla de Apple	12
Freedom	12
ScreenZen	10
Clearspace	10
Brick	10
one sec	9
Opal	10

Método

Cómo decide el test

Cada respuesta le da a cada app de 0 a 3 puntos, según datos públicos de esa app. El estilo de bloqueo vale el doble, porque la forma de salir de un bloqueo es la mayor diferencia entre estas apps. La app con más puntos es tu mejor opción. Calma, que es la app que hacemos, solo recibe 3 en lo que hace bien (bloqueos amables en horarios fijos, el tiempo que se te va a ciertas horas) y 0 en sitios web, Mac, Android y solo gratis, y un 0 en cualquiera de esos puntos la descarta.

Respondes 5 preguntas
Estilo de bloqueo, presupuesto, qué quieres bloquear, tus dispositivos y cómo se te suele ir el tiempo. Tus respuestas se quedan en esta página y en el enlace, en ningún otro lugar.
Cada app recibe puntos por respuesta
3 es la mejor opción, 2 encaja, 1 encaja en parte y 0 no encaja. Con "Solo gratis", un estilo de bloqueo que requiere un plan de pago no cuenta. Para el presupuesto, usamos la forma más barata de pagar durante el primer año: el precio anual dividido entre 12, o un precio único repartido en 12 meses. "Menos de US$5 al mes" significa US$5.00 o menos.
Sumamos los puntos y ordenamos
El presupuesto, los sitios web y los dispositivos son imprescindibles: una app con 0 en uno de ellos queda por debajo de todas las apps que los cumplen. Luego gana la que tiene más puntos. Los empates se resuelven por más puntos en estilo de bloqueo, después por más puntos en cómo se te va el tiempo, después por el menor costo mensual, y Calma pierde cualquier empate que quede. Tu resultado explica cada 0 con palabras claras.
Tú revisas los datos
Cada app enlaza a nuestra página de comparación o de alternativas, con precios, plataformas y cómo terminar un bloqueo antes de tiempo, todo con fechas y fuentes. Para ver todas las opciones, consulta los mejores bloqueadores de apps para iPhone.

La tabla de puntos

No encaja
Encaja en parte
Encaja
La mejor opción

El estilo de bloqueo vale el doble, así que sus filas muestran 0, 2, 4 y 6.

Puntos por respuesta (el estilo de bloqueo vale el doble)
Respuesta	Calma	Tiempo en pantalla de Apple	Opal	one sec	ScreenZen	Brick	Freedom	Clearspace
1¿Cómo quieres que te frenen?×2
Un bloqueo estricto que no pueda deshacer	2	2	6	2	2	6	4	0
Una pausa antes de que se abra una app	2	2	2	6	6	0	0	6
Bloqueos amables en horarios fijos	6	4	4	2	2	2	4	2
2¿Cuánto puedes gastar?
Solo gratis	0	3	1	1	3	0	1	1
Menos de US$5 al mes	2	2	0	2	2	2	2	2
El precio no importa	2	2	2	2	2	2	2	2
3¿Qué quieres bloquear?
Solo apps	2	2	2	2	2	2	2	2
Apps y sitios web	0	2	3	2	2	1	3	1
4¿Qué dispositivos usas?
Solo iPhone	2	2	2	2	2	2	2	2
iPhone y Mac	0	3	2	2	2	0	3	1
iPhone y Android	0	0	2	2	2	2	2	1
5¿Cómo se te suele ir el tiempo?
Abro apps sin pensar	2	0	2	3	3	1	1	3
Me quedo demasiado tiempo una vez que entro	2	2	2	2	2	0	0	3
A ciertas horas, como tarde por la noche	3	2	2	1	2	2	2	2

Desliza hacia el lado para ver las 8 apps.

Con "Solo gratis", los estilos de bloqueo de pago no cuentan, así que cambian estos puntos de estilo de bloqueo: Opal bloqueo estricto 2, Freedom bloqueo estricto 2 y horarios fijos 0, one sec bloqueo estricto 0 y horarios fijos 0.

Costo mensual durante el primer año, usado para "Menos de US$5 al mes": Calma US$3.33, Tiempo en pantalla de Apple US$0.00, Opal US$8.33, one sec US$1.67, ScreenZen US$0.00, Brick US$4.92, Freedom US$3.33, Clearspace US$3.75.

Nosotros hacemos Calma. Por eso las reglas de puntuación y la tabla completa de puntos son públicas.

Datos consultados del 24 al 28 de septiembre de 2026 (Calma: 5 de octubre de 2026), con precios del App Store de EE. UU., en la ficha del App Store, la página de precios y el centro de ayuda de cada app: Tiempo en pantalla de Apple, precios de Opal, preguntas frecuentes de one sec, ScreenZen, Brick, Freedom Premium, Clearspace. El estudio de one sec es PNAS, 2023. Los precios y las funciones cambian, así que revisa el App Store antes de pagar. Las fuentes están en inglés.