Quiz de 5 perguntasFerramenta grátis · Sem cadastro

Qual bloqueador de aplicativos usar no iPhone?

O melhor bloqueador de apps para você depende de como você quer ser barrado: um bloqueio rígido (Brick, Opal), uma pausa antes de o app abrir (one sec, ScreenZen, Clearspace) ou bloqueios gentis em horários definidos (Calma, Tempo de Uso). Responda 5 perguntas e este quiz pontua 8 apps com regras públicas, e mostra quando outro app combina mais com você do que o Calma, que é feito por nós.

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Exemplo de resultado para as respostas pré-selecionadas. Mude qualquer resposta para atualizar.

O seu bloqueador de apps é Calma

Feito por nós

15 de 15 pontos

O Calma coloca para descansar os apps que você escolher em horários definidos, como das 22h às 7h, com uma tela de bloqueio tranquila e sem sequências nem pontuações.

Preço: download gratuito; Calma Pro por US$ 3,99 por semana, US$ 9,99 por mês ou US$ 39,99 por ano, com teste grátis de 3 dias para novos assinantes elegíveis (EUA, 5 de outubro de 2026).
Plataformas: iPhone
Estilo de bloqueio: Gentil, em horários definidos

Como o Calma funciona

Experimente o Calma

Crie sua primeira regra em um minuto. Download gratuito, com teste grátis de 3 dias para novos assinantes elegíveis.

Também vale olhar

Tempo de Uso da Apple

12 de 15 pontos

O Tempo de Uso é gratuito e já vem no iPhone, com o Repouso e os Limites de Apps diários (com novos nomes no iOS 27), mas por padrão os limites podem ser ignorados.

Calma vs Tempo de Uso do iPhone
Freedom

12 de 15 pontos

O Freedom faz sessões de bloqueio recorrentes (Premium) para apps e sites, sincronizadas entre iPhone, Mac, Windows e Android.

Alternativas ao Freedom

Suas respostas

A pontuação dos 8 apps

Pontos por app para as suas respostas
App	Pontos
Calma	15
Tempo de Uso da Apple	12
Freedom	12
ScreenZen	10
Clearspace	10
Brick	10
one sec	9
Opal	10

Método

Como o quiz decide

Cada resposta dá a cada app de 0 a 3 pontos, com base em fatos públicos sobre ele. O estilo de bloqueio vale o dobro, porque o jeito de sair de um bloqueio é a maior diferença entre esses apps. O app com mais pontos é o que mais combina com você. O Calma, que é feito por nós, só ganha 3 naquilo para que foi feito (bloqueios gentis em horários definidos, se perder no celular em certos horários) e ganha 0 em sites, Mac, Android e só opções gratuitas; um 0 em qualquer um desses itens o tira da disputa.

Você responde 5 perguntas
Estilo de bloqueio, orçamento, o que bloquear, seus dispositivos e como você costuma se perder no celular. Suas respostas ficam nesta página e no link, em nenhum outro lugar.
Cada app ganha pontos por resposta
3 combina muito, 2 combina, 1 combina em parte, 0 não combina. Com “Só opções gratuitas”, um estilo de bloqueio que exige plano pago não conta. Para o orçamento, usamos o jeito mais barato de pagar no primeiro ano: o preço anual dividido por 12, ou um preço único dividido em 12 meses. “Menos de US$ 5 por mês” quer dizer US$ 5,00 ou menos.
Somamos os pontos e montamos o ranking
Orçamento, sites e dispositivos são obrigatórios: um app que tira 0 em um deles fica abaixo de todos os apps que atendem aos três. Depois, vence quem tem mais pontos. Em caso de empate, vence quem tem mais pontos no estilo de bloqueio, depois mais pontos em como você se perde no celular, depois o menor custo mensal, e o Calma perde qualquer empate que sobrar. Seu resultado explica cada 0 em palavras simples.
Você confere os fatos
Cada app tem um link para a nossa página de comparação ou de alternativas, com preços, plataformas e como encerrar um bloqueio antes da hora, tudo com datas e fontes. Para ver todas as opções, leia os melhores bloqueadores de apps para iPhone.

A tabela de pontos

Não combina
Combina em parte
Combina
Combina mais

O estilo de bloqueio vale o dobro, então as linhas dele mostram 0, 2, 4 e 6.

Pontos por resposta (o estilo de bloqueio vale o dobro)
Resposta	Calma	Tempo de Uso da Apple	Opal	one sec	ScreenZen	Brick	Freedom	Clearspace
1Como você quer ser barrado?×2
Um bloqueio rígido que eu não consiga desfazer	2	2	6	2	2	6	4	0
Uma pausa antes de o app abrir	2	2	2	6	6	0	0	6
Bloqueios gentis em horários definidos	6	4	4	2	2	2	4	2
2Quanto você pode gastar?
Só opções gratuitas	0	3	1	1	3	0	1	1
Menos de US$ 5 por mês	2	2	0	2	2	2	2	2
O preço não importa	2	2	2	2	2	2	2	2
3O que você quer bloquear?
Só apps	2	2	2	2	2	2	2	2
Apps e sites	0	2	3	2	2	1	3	1
4Em quais dispositivos?
Só no iPhone	2	2	2	2	2	2	2	2
iPhone e Mac	0	3	2	2	2	0	3	1
iPhone e Android	0	0	2	2	2	2	2	1
5Como você costuma se perder no celular?
Abro apps sem pensar	2	0	2	3	3	1	1	3
Fico tempo demais depois que entro	2	2	2	2	2	0	0	3
Em certos horários, como tarde da noite	3	2	2	1	2	2	2	2

Deslize para o lado para ver os 8 apps.

Com “Só opções gratuitas”, estilos de bloqueio pagos não contam, então estes pontos de estilo de bloqueio mudam: Opal bloqueio rígido 2, Freedom bloqueio rígido 2 e horários definidos 0, one sec bloqueio rígido 0 e horários definidos 0.

Custo mensal no primeiro ano, usado para “Menos de US$ 5 por mês”: Calma US$ 3,33, Tempo de Uso da Apple US$ 0,00, Opal US$ 8,33, one sec US$ 1,67, ScreenZen US$ 0,00, Brick US$ 4,92, Freedom US$ 3,33, Clearspace US$ 3,75.

Nós fazemos o Calma. Por isso as regras de pontuação e a tabela completa de pontos são públicas.

Fatos conferidos de 24 a 28 de setembro de 2026 (Calma: 5 de outubro de 2026), com preços da App Store dos EUA, na página de cada app na App Store, na página de preços e na central de ajuda: Tempo de Uso da Apple, preços do Opal, FAQ do one sec, ScreenZen, Brick, Freedom Premium, Clearspace. O estudo do one sec é da PNAS, 2023. Preços e recursos mudam, então confira a App Store antes de pagar.

Perguntas frequentes

Perguntas sobre como escolher um bloqueador de apps

Qual bloqueador de aplicativos devo usar?

Comece por como você quer ser barrado. Se limites leves nunca funcionam com você, escolha um bloqueio rígido como o Brick ou o modo mais rigoroso do Opal. Se você abre apps no piloto automático, uma pausa antes de abrir (one sec, ScreenZen, Clearspace) pega esse momento. Se a sua rolagem acontece nos mesmos horários todos os dias, bloqueios gentis em horários definidos (Calma, Tempo de Uso) combinam com você. Depois, confira orçamento e dispositivos: só opções gratuitas apontam para o Tempo de Uso ou o ScreenZen, e usar também um computador aponta para o Freedom.

Este quiz favorece o Calma?

Nós fazemos o Calma, por isso publicamos as regras e a tabela completa de pontos acima. O Calma tira 0 em sites, Mac, Android e só opções gratuitas, o que o coloca abaixo de todos os apps que atendem a essas necessidades, e ele perde qualquer empate que sobrar depois dos critérios de desempate. Responda “bloqueio rígido” ou “só opções gratuitas” e outro app fica em primeiro lugar.

Qual bloqueador de apps para iPhone dá para usar sem pagar?

O Tempo de Uso da Apple é gratuito e já vem no iPhone, e o ScreenZen é gratuito, com gorjetas opcionais. O one sec e o Clearspace são gratuitos para um app, o plano gratuito do Opal tem 1 regra e o plano gratuito do Freedom faz sessões de até 2 horas (conferido em setembro de 2026). O Calma é gratuito para baixar, com teste grátis de 3 dias, e depois exige o Calma Pro. Veja Calma vs Tempo de Uso do iPhone.

Devo escolher um bloqueio rígido ou um bloqueador de apps gentil?

Os dois podem funcionar, para pessoas diferentes. Um bom teste: se você acaba apagando um bloqueador rígido para escapar dele, tente um mais gentil; se você sempre ignora um gentil, passe para um mais rígido. Nosso guia sobre bloqueio rígido ou pausa para apps explica a escolha passo a passo.

Qual bloqueador de apps funciona no iPhone e no Mac?

O Freedom sincroniza bloqueios entre iPhone, Mac, Windows e Android a partir de uma única conta. O Tempo de Uso funciona no iPhone, iPad e Mac, e o Opal, o one sec e o ScreenZen também têm apps para Mac. O Calma é só para iPhone e bloqueia apps, não sites.

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