6 alternativas ao Freedom para iPhone em 2026

Por que procurar uma alternativa ao Freedom no iPhone?

A maioria das pessoas procura uma alternativa ao Freedom porque só precisa cuidar do iPhone, ou porque o plano gratuito do Freedom não tem horários. O Freedom é um bloqueador conhecido, com 4,4 estrelas em 5.946 avaliações na App Store dos EUA em 5 de outubro de 2026. Os motivos para comparar, cada um tirado das próprias páginas do Freedom:

• Você paga por computadores que talvez não use. O ponto forte do Freedom é uma mesma sessão no Mac, no Windows, no iOS, no Android e no Chromebook, segundo a página de downloads do Freedom. Se o problema é só o celular, um app só para iPhone dá conta.
• O plano gratuito não tem horários. A central de ajuda do Freedom diz que contas gratuitas ficam “limitadas a sessões Start Now”, sem sessões de mais de 2 horas, sem sessões recorrentes e sem Locked Mode.
• Sessões, não limites diários. O Freedom gira em torno de sessões de bloqueio. As páginas dos planos não citam limites diários de tempo por app nem um teto de quantas vezes um app abre. Os criadores do Freedom oferecem limites diários de tempo num app separado para iOS, o Limit, segundo a página de downloads.
• Criar uma conta faz parte da configuração. O cadastro do Freedom começa com “Create Your Account”, e a página de downloads manda instalar e entrar na conta em cada dispositivo, porque as sessões sincronizam entre eles. Tem gente que prefere um bloqueador sem cadastro nenhum.
• O Locked Mode tem uma brecha no iPhone. O artigo sobre o Locked Mode avisa que, no iOS, ele “não impede que alguém desative a permissão do Tempo de Uso do Freedom” nos Ajustes, a não ser que você também defina um código do Tempo de Uso.

Freedom ou Opal: qual é melhor no iPhone?

O Freedom é melhor se você também precisa bloquear o computador, e o Opal é melhor se você quer o modo mais rígido só no celular e limites diários. Os dois rodam no iPhone, no Android e no Mac. O Freedom acrescenta Windows e Chromebook. O Opal acrescenta o Opal Score, rankings e um modo Deep Focus que, segundo a página na App Store, “não deixa você cancelar nem contornar de jeito nenhum”.

Escolha o Freedom para sessões entre dispositivos com preço anual menor. Escolha o Opal se você vive no celular e quer um modo sem saída. Nossas páginas de alternativas ao Opal e Calma vs Opal aprofundam o Opal.

Tempo de Uso: a melhor opção gratuita, que já está no seu iPhone

O Tempo de Uso é a base gratuita. Ele define um horário de Repouso e Limites de Apps diários, e pode bloquear sites pelas Restrições de Conteúdo e Privacidade. O guia do iOS 26 da Apple é direto sobre a pegadinha: “por padrão, os limites do Tempo de Uso podem ser ignorados quando alcançados.”

Melhor que o Freedom em

• Preço: não custa nada e já vem instalado.
• Limites diários por app ou categoria, que o Freedom não cita.
• Nenhuma conta extra além da sua Conta Apple.

Pior que o Freedom em

• Windows e Chromebook: o Tempo de Uso fica nos dispositivos Apple.
• Manter o bloqueio: por padrão, os limites podem ser ignorados quando alcançados. No iOS 26, Bloquear ao Repousar com um código do Tempo de Uso mantém os apps restritos fechados durante o Repouso.

Preço: gratuito. Escolha se você usava o plano gratuito do Freedom para sessões curtas e quer um horário sem pagar. Nossa página Calma vs Tempo de Uso traz a configuração completa.

ScreenZen: a melhor opção gratuita se você quer o alcance do Freedom sem pagar nada

O ScreenZen é a opção gratuita mais forte daqui, e a única alternativa desta lista que também roda no Windows. O site dele se apresenta como “o único app de tempo de tela gratuito para iOS, macOS, Windows e Android”, mantido por doações. Ele faz você esperar antes de um app abrir e pode bloquear apps de forma rígida por faixa de horário, depois de um número de aberturas ou depois de um tempo de uso.

Melhor que o Freedom em

• Preço: gratuito, com todos os recursos incluídos.
• Limites diários e limites de aberturas, que o Freedom não cita.

Pior que o Freedom em

• Força padrão: o ponto de partida é uma espera e, depois dela, você pode abrir o app.
• Linux e Chromebook: o ScreenZen não lista esses sistemas.
• Estilo de motivação: ele usa sequências, que algumas pessoas não querem.

Preço: gratuito, com doações opcionais. Escolha se você quer horários e limites no celular e no notebook sem assinatura. Mais nas nossas alternativas ao ScreenZen.

Opal: o melhor se o Locked Mode ainda deixa você escapar

O Opal é o mais parecido com o Freedom no iPhone, com um nível mais rígido no topo. Ele bloqueia apps e sites em horários programados, define limites diários, e o nível Deep Focus não pode ser cancelado. O plano gratuito inclui 1 regra com horário, algo que o plano gratuito do Freedom não oferece.

Melhor que o Freedom em

• Rigidez: o Deep Focus não tem saída, enquanto o Locked Mode do Freedom ainda permite um End Session a cada 7 dias pelo painel, a menos que você ative a opção que desativa o encerramento de sessões travadas.
• Uso gratuito: 1 regra com horário, limites de tempo e limites de aberturas por US$ 0.
• Relatórios: o Opal Score com histórico no Pro.

Pior que o Freedom em

• Preço: US$ 99,99 por ano contra US$ 39,99.
• Computadores: só Mac, sem Windows nem Chromebook.

Preço: US$ 19,99 por mês, US$ 99,99 por ano ou US$ 399 vitalício. Escolha se você quer o modo de software mais rígido e usa principalmente o celular.

Jomo: o melhor se você usa iPhone e Mac e quer um preço anual menor

O Jomo bloqueia apps e sites no iPhone e no Mac com sessões, limites diários e tarefas de desbloqueio, como esperar alguns segundos ou dar um motivo antes de um app abrir. O Strict Mode dele, segundo a página de recursos do Jomo, significa que “você não consegue apagar nem contornar” suas regras.

Melhor que o Freedom em

• Preço: US$ 29,99 por ano contra US$ 39,99.
• Uso gratuito: 1 sessão mais 1 ação ou limite, enquanto o plano gratuito do Freedom não tem horários.
• Desbloqueios flexíveis: você escolhe o quanto cada app é difícil de abrir.

Pior que o Freedom em

• Plataformas: só iPhone e Mac, sem Windows, Android nem Chromebook.
• Bloquear a internet inteira: o Jomo não anuncia isso.

Preço: US$ 29,99 por ano ou US$ 99,99 uma vez. Escolha se você vive nos dispositivos Apple e quer o trabalho do Freedom por menos. Nossa página de opções ao Jomo no iPhone e no Mac mostra com quem ele concorre.

Brick: o melhor se você quer a trava fora do celular

O Brick troca a trava de software do Freedom por uma trava física. Você encosta o celular num pequeno dispositivo para começar a bloquear, e a página na App Store avisa que “você ainda vai precisar do Brick físico para desbloquear”. Ele tem modos e horários personalizados.

Melhor que o Freedom em

• Uma barreira que você não desfaz deitado no sofá.
• Sem assinatura: US$ 59 uma vez.

Pior que o Freedom em

• Computadores: só iPhone e Android.
• Emergências: cinco Emergency Unbricks e, depois disso, você pede mais ao Brick.
• Sites: só sites selecionados do Safari, da lista aprovada pela Apple, segundo as perguntas frequentes do Brick.

Preço: US$ 59 uma vez pelo dispositivo. Escolha se você vive desligando o Locked Mode entre uma sessão e outra. Veja também nossas alternativas ao Brick.

Calma: o melhor se você só precisa bloquear apps do iPhone em horários definidos

O Calma é nosso, então aqui vai a comparação direta com o Freedom. O Calma é um bloqueador de aplicativos só para iPhone, construído sobre as APIs do Tempo de Uso da Apple. O Calma bloqueia os apps que você escolhe em horários programados, com limites diários de tempo e limites de aberturas, e um app bloqueado mostra “Instagram está descansando.” com um único botão, Voltar à calma. Para encerrar um bloqueio antes da hora, você desliga a regra no Calma, ou segura por 3 segundos para encerrar uma sessão de foco.

Melhor que o Freedom em

• Limites diários: de 15 minutos a 2 horas por dia, e limites de aberturas de 3 a 50 aberturas por dia.
• Privacidade: o Calma não tem conta nem anúncios, e suas regras ficam no seu iPhone.
• Horários que se sobrepõem e atravessam a madrugada, como das 22h às 7h.

Pior que o Freedom em

• Plataformas: o Calma roda só no iPhone. O Freedom também cobre Mac, Windows, Android e Chromebook.
• Sites: o Calma é feito e vendido como bloqueador de apps, e não prometemos bloqueio de sites. Para sites, use a lista Nunca Permitir do Tempo de Uso.
• Rigidez: o Calma não tem um modo como o Locked Mode. Qualquer regra pode ser desligada no app do Calma.
• Uso gratuito: o bloqueio exige o Calma Pro depois de um teste grátis de 3 dias. O plano gratuito do Freedom mantém sessões curtas.

Preço: US$ 3,99 por semana, US$ 9,99 por mês ou US$ 39,99 por ano nos EUA, em 5 de outubro de 2026, com teste grátis de 3 dias. O Calma está disponível em 12 idiomas, incluindo português. Escolha se o seu problema é o celular no horário de trabalho ou na hora de dormir, não o notebook. Veja como funciona o bloqueador de aplicativos do Calma.

O Freedom ainda vale a pena em 2026?

Sim, se você bloqueia mais do que o celular. O Freedom é o único app daqui que roda uma mesma sessão no iPhone, no Mac, no Windows, no Android e no Chromebook, e ele consegue bloquear a internet inteira. O preço anual é igual ao do Calma, e o plano Forever é uma opção de pagamento único que poucos bloqueadores oferecem. O Freedom é atualizado com frequência: a versão 7.17 saiu na App Store em 5 de outubro de 2026.

Se você só usa o app do iPhone, está pagando por um alcance que não usa. Um app pensado para o celular, como o Opal, o Jomo, o ScreenZen ou o Calma, acrescenta limites diários que o Freedom não cita. Para afunilar a escolha, responda ao questionário sobre qual bloqueador de apps usar.

Como trocar o Freedom por outro app

1. Encerre suas sessões primeiro. A central de ajuda do Freedom diz que o Locked Mode “não pode ser desligado durante uma sessão ativa”. Encerre ou espere terminar as sessões em andamento e depois desligue o Locked Mode em Settings > Blocking Settings no app do Freedom. Se você ativou a Uninstall Protection ali, desligue também e depois apague o Freedom, para que dois bloqueadores não se sobreponham.
2. Cancele o Premium. Se você assinou pela App Store, vá em Ajustes > [seu nome] > Assinaturas, toque no Freedom e depois em Cancelar Assinatura, segundo o guia da Apple. Se você pagou no freedom.to, a assinatura não aparece ali.
3. Configure o substituto. No Calma: permita o acesso ao Tempo de Uso, escolha seus apps, abra a aba Momentos e toque numa sugestão como Noite em Paz, ou toque em Novo momento. Toque em cada palavra para definir apps, dias e horários e depois toque em Proteger este momento.
4. Leve os bloqueios de sites para o Tempo de Uso. O Calma é um bloqueador de apps. No iOS 26, vá em Ajustes > Tempo de Uso > Restrições de Conteúdo e Privacidade > App Store, Mídia, Web e Jogos > Conteúdo da Web, escolha Limitar Sites Adultos e toque em Adicionar Site abaixo de Nunca Permitir, segundo o guia da Apple.

Perguntas frequentes

Existe uma alternativa gratuita ao Freedom no iPhone?

Sim. O Tempo de Uso da Apple é gratuito e já vem no iPhone, com horário de Repouso e Limites de Apps. O ScreenZen é gratuito e mantido por doações, e também roda no Mac, no Windows e no Android.

Quais apps são parecidos com o Freedom?

O Opal, o Jomo, o ScreenZen e o Brick bloqueiam apps que distraem no iPhone. O Opal e o Jomo também bloqueiam sites e têm app para Mac. O ScreenZen é a opção gratuita que também cobre o Windows.

O Freedom funciona no iPhone?

Sim. O Freedom tem um app para iOS que bloqueia apps pela permissão do Tempo de Uso e sites por um bloqueador de conteúdo do Safari. A página dele na App Store pede iOS 16.1 ou posterior.

O Calma pode substituir o Freedom?

O Calma pode substituir o Freedom no seu iPhone, para apps. O Calma roda só no iPhone, então não bloqueia o seu computador, e é feito para apps, não para sites. Se você precisa disso, mantenha o Freedom no notebook ou use o Tempo de Uso para os sites.

Dá para usar o Freedom e o Calma ao mesmo tempo?

Dá para instalar os dois. Ambos dependem do acesso ao Tempo de Uso da Apple no iPhone, então é mais simples deixar um app cuidar do bloqueio de apps no iPhone e manter o Freedom no computador. Assim você sempre sabe qual regra está bloqueando cada app.

Como comparamos

Lemos a página de preços, a central de ajuda e a página na App Store de cada app em 5 de outubro de 2026, e colocamos a data ao lado de cada preço. Esta comparação se baseia na documentação pública, não em testes práticos dos outros apps. Quando um app não informa algo publicamente, a tabela diz isso em vez de chutar. Para mais opções, veja nossa lista dos melhores bloqueadores de apps para iPhone, nossas alternativas ao one sec ou o guia sobre bloqueio rígido ou pausa para apps.