7 alternativas ao Jomo para iPhone em 2026

Por que procurar uma alternativa ao Jomo?

Quem procura uma alternativa ao Jomo geralmente faz isso porque o plano gratuito cobre só uma sessão, porque os recursos mais rígidos exigem o Jomo Plus ou porque quer um bloqueador mais simples, sem rankings nem sequências. O Jomo (“Jomo - Screen Time Blocker” na App Store) bloqueia apps em horários definidos, depois de um limite ou até você cumprir uma tarefa de desbloqueio que você escolhe. É bem avaliado: 4,8 estrelas em 2.480 avaliações na App Store dos EUA em 11 de outubro de 2026. Os motivos para comparar, cada um com uma fonte pública:

• O plano gratuito é pequeno. A página de preços do Jomo lista 1 sessão, 1 ação ou limite e 1 Screen Time Budget de graça. O plano anual aumenta isso para até 10 sessões e 10 ações ou limites, além de vários Screen Time Budgets.
• O Strict Mode é pago. Na mesma página, o Strict Mode, vários Screen Time Budgets e a integração com o app Saúde da Apple aparecem só nos planos pagos.
• Os Open Limits viraram legado. O histórico de versões do Jomo diz que a versão 2.0 (junho de 2026) trocou os antigos Open Limits pelos Locks e os manteve só como opção legada no modo avançado. O artigo da central de ajuda sobre contar aberturas diz que o recurso “não tem mais suporte do Jomo”.
• Mais coisa para configurar e acompanhar. O Jomo tem sessões, Locks, limites, rotinas, Squads, diário e relatórios. O Squads é “um ranking com família, amigos, colegas ou comunidade”, segundo o blog do Jomo, e a versão 2.0 acrescentou a melhor sequência à aba Perfil. Tem gente que quer um bloqueador com menos peças.
• O rótulo de privacidade. Na App Store, o desenvolvedor do Jomo lista Conteúdo do Usuário em “Dados Usados para Rastrear Você”, e endereço de e-mail e nome entre os dados vinculados a você. A Apple avisa que esse rótulo é fornecido pelo desenvolvedor e não é verificado por ela.

Jomo vs Opal: qual é melhor?

O Jomo é melhor se você quer um preço menor, um plano de pagamento único e a escolha da tarefa de desbloqueio. O Opal é melhor se você quer mais estatísticas, rankings e um app para Android. Os dois bloqueiam apps por horário e com limites diários, e os dois têm app para Mac.

Escolha o Jomo se você quer a maior parte do trabalho do Opal por menos de um terço do preço anual. Escolha o Opal se você precisa de Android ou quer pontuação e rankings para se manter no ritmo. Nossa página de alternativas ao Opal aprofunda o Opal.

Calma: o melhor se a rolagem acontece em horários certos

Nós fazemos o Calma, então leve isso em conta ao ler esta seção. O Jomo dá muitas formas de desbloquear um app. O Calma dá menos escolhas, de propósito. Você escolhe os apps e as horas, como dias úteis das 9h às 17h ou toda noite das 22h às 7h, e durante esse período o app mostra “Instagram está descansando.” com um único botão, Voltar à calma. Nenhuma tarefa libera o app. Se precisar do app antes da hora, você desliga essa rotina no Calma.

Se você usava os Open Limits do Jomo, o Calma tem limites de aberturas de fábrica: 3, 5, 10, 20 ou 50 aberturas por dia. Enquanto você ainda tem aberturas, a tela de bloqueio mostra Abrir app, e cada abertura dá 15 minutos. Os limites diários de tempo vão de 15 minutos a 2 horas, e depois o app descansa até a meia-noite. As sessões de foco duram de 15 a 180 minutos e só terminam antes da hora se você segurar por 3 segundos.

Comparado com o Jomo

• Sem Squads, sequências nem relatórios. O único número é o tempo protegido hoje.
• Sem conta e sem anúncios. Suas regras ficam no seu iPhone, e o rótulo do Calma na App Store lista Dados de Uso, não vinculados a você.
• Os limites de aberturas são um recurso principal, enquanto o Jomo levou os Open Limits originais para uma opção legada.
• Só iPhone e só apps. O Jomo também tem app para Mac e bloqueia sites.
• Sem Strict Mode. Qualquer rotina do Calma pode ser desligada no app.
• Nenhum plano gratuito além do teste de 3 dias, nenhum preço único, e US$ 39,99 por ano contra US$ 29,99 do Jomo.

Preço: US$ 3,99 por semana, US$ 9,99 por mês ou US$ 39,99 por ano nos EUA, em 11 de outubro de 2026, depois de um teste grátis de 3 dias. O Calma exige iOS 18 ou posterior e está disponível em 12 idiomas, incluindo português. Escolha se você sabe em que horários costuma ceder e quer essas horas bloqueadas sem um cardápio de ajustes. Mais sobre como funciona o bloqueador de aplicativos do Calma.

Opal: o melhor se você quer Hard Mode e mais estatísticas

O Opal bloqueia apps e sites com horários, limites de tempo e limites de aberturas, com dificuldade ajustável. O nível mais alto, o Hard Mode na página de preços, é descrito como “sem saída. Você não consegue desligar o Opal.” Segundo a central de ajuda do Opal, a saída no nível mais rígido é um Emergency Pass por semana.

Comparado com o Jomo

• Um Hard Mode com um Emergency Pass por semana como saída, se você costuma se convencer a passar pelas tarefas de desbloqueio do Jomo e não usa o Strict Mode.
• Um app para Android, que o Jomo não lista.
• O Opal Score, relatórios e rankings, se números motivam você.
• Mais que o triplo do preço anual: US$ 99,99 contra US$ 29,99.

Preço: US$ 19,99 por mês, US$ 99,99 por ano ou US$ 399 vitalício, em 11 de outubro de 2026. Escolha se você precisa de Android ou quer pontuação e rankings além de uma trava rígida.

one sec: a melhor alternativa ao Jomo com pesquisa por trás

O one sec coloca um exercício de respiração na frente de um app escolhido e depois deixa você continuar ou fechar. É o único app daqui com um estudo de campo revisado por pares: no artigo da PNAS de 2023, o one sec reduziu em 57% as aberturas dos apps escolhidos depois de seis semanas. Esse resultado vale só para o one sec.

Comparado com o Jomo

• Mais barato por ano: US$ 19,99 contra US$ 29,99.
• Mais plataformas: iPhone, iPad, Mac, Android e extensões de navegador.
• Primeiro a pausa, depois o bloqueio. Sessões de bloqueio e horários fazem parte do one sec pro.
• No iPhone, depende de uma automação do Atalhos que você configura.

Preço: US$ 6,99 por mês, US$ 19,99 por ano ou US$ 99,99 vitalício na App Store dos EUA, em 11 de outubro de 2026. A versão gratuita cobre um app. Escolha se o desbloqueio “Wait a few secs.” do Jomo era a parte que funcionava para você. Veja as alternativas ao one sec e Calma vs one sec.

ScreenZen: o melhor app gratuito parecido com o Jomo

O ScreenZen coloca uma espera na frente de um app escolhido, e a página dele na App Store diz que a espera pode aumentar a cada vez que você abre o app. Ele também pode bloquear apps de forma rígida “por faixas de horário, depois de um certo número de aberturas ou de tempo de tela”. Não custa nada: as únicas compras dentro do app são gorjetas, de US$ 5 a US$ 40.

Comparado com o Jomo

• Gratuito para todos os apps, enquanto o plano gratuito do Jomo cobre uma sessão e uma ação ou limite.
• Bloqueios rígidos depois de um número de aberturas, sem pagar.
• Também tem sequências, então não ajuda se é delas que você quer se livrar.

Preço: gratuito, gorjetas opcionais, em 11 de outubro de 2026. Escolha se você bateu no limite do plano gratuito do Jomo e não quer pagar. Nossa página de alternativas ao ScreenZen aprofunda o assunto, e a página Calma ou ScreenZen: espera ou horário compara as duas abordagens.

Clearspace: o melhor se você quer fazer exercício antes de rolar o feed

O Clearspace pede uma respiração ou um exercício curto, como flexões ou agachamentos, antes de um app escolhido abrir, e depois pergunta quanto tempo você quer ficar. Ele acrescenta desafios e um parceiro de responsabilidade.

Comparado com o Jomo

• Desbloqueios com exercício, como flexões ou agachamentos, enquanto a maioria dos do Jomo é esperar, digitar ou escanear.
• Um app para Android e uma extensão para Chrome. Nenhum app para Mac.
• Um plano anual mais caro: US$ 44,99 contra US$ 29,99. A versão gratuita cobre um app.

Preço: US$ 6,99 por mês ou US$ 44,99 por ano na App Store dos EUA, em 11 de outubro de 2026. Escolha se mexer o corpo é o que faz você parar. Veja as alternativas ao Clearspace.

Brick: o melhor se você quer a trava fora do celular

O Brick troca as tarefas de desbloqueio de software do Jomo por um dispositivo físico. Você encosta o celular num pequeno Brick para começar a bloquear e precisa do Brick de novo para desbloquear. Ele tem modos e horários personalizados e dá cinco Emergency Unbricks.

Comparado com o Jomo

• Uma barreira que você não desfaz deitado no sofá, sem assinatura.
• Só iPhone e Android, sem iPad nem Mac.
• Nenhum limite de tempo nem limite de aberturas documentado.

Preço: US$ 59 uma vez pelo dispositivo, em 11 de outubro de 2026. Escolha se nem o Strict Mode do Jomo basta. Veja as alternativas ao Brick.

Tempo de Uso: o melhor se você prefere não instalar nada

O Tempo de Uso da Apple é gratuito e já está no seu iPhone. No iOS 26 ele tem um horário de Repouso e Limites de Apps diários. No iOS 27, eles se chamam Horários do Tempo de Uso e Limites de Tempo. O guia do iOS 26 da Apple é direto sobre a pegadinha: “por padrão, os limites do Tempo de Uso podem ser ignorados quando alcançados.”

Comparado com o Jomo

• Gratuito, sem app extra nem conta além da sua Conta Apple.
• Consegue bloquear sites pelas Restrições de Conteúdo e Privacidade.
• Sem tarefas de desbloqueio, limites de aberturas, Squads nem Strict Mode. Bloquear ao Repousar impede que o horário seja ignorado.

Preço: gratuito. Escolha se você usava o Jomo principalmente para um horário. Nossa página Calma vs Tempo de Uso traz a configuração.

O Jomo ainda vale a pena em 2026?

Sim, para muita gente. O Jomo Plus, a US$ 29,99 por ano, é o plano anual mais barato entre os bloqueadores pagos daqui depois do one sec, e US$ 99,99 uma vez compram o app para sempre, com até 5 familiares. Um plano para estudantes custa US$ 14,99 por ano, se você tiver direito. O Jomo roda no iPhone e no Mac (o site também lista iPad), bloqueia sites em todos os navegadores e deixa você escolher uma tarefa de desbloqueio diferente para cada app. Ele é atualizado com frequência: a versão 2.0.8 saiu em 25 de setembro de 2026.

Troque se você quer algo gratuito (ScreenZen, Tempo de Uso), quer uma trava mais difícil de contornar com desculpas (o Hard Mode do Opal, o Brick), quer uma pausa estudada (one sec) ou quer seus piores horários bloqueados sem sequências nem ranking (Calma). Não sabe que tipo de bloqueador combina com você? Nosso quiz do bloqueador de apps faz 5 perguntas e sugere um.

Como trocar o Jomo pelo Calma

1. Apague primeiro as regras do Jomo. A central de ajuda do Jomo manda “apagar suas regras ANTES de apagar o app”, senão apps e sites podem continuar bloqueados. As regras no Strict Mode têm passos próprios para remoção.
2. Cancele o Jomo Plus, se você assinou pela Apple: Ajustes > [seu nome] > Assinaturas, toque no Jomo e depois em Cancelar Assinatura. Uma compra única não tem nada para cancelar.
3. Instale o Calma, permita o acesso ao Tempo de Uso quando o iOS pedir e escolha os apps no seletor de apps da Apple.
4. Abra a aba Momentos. Toque numa rotina pronta como Noite em Paz (das 22h às 7h) ou Foco no Trabalho, ou toque em Novo momento e defina seus próprios dias e horários. Para algo parecido com os Open Limits do Jomo, adicione um limite de aberturas, como 5 aberturas por dia.
5. Toque em Proteger este momento. A partir daí, o iOS aplica a regra sozinho, mesmo com o Calma fechado.
6. Leve os bloqueios de sites para o Tempo de Uso. O Calma é um bloqueador de apps. No iOS 26, vá em Ajustes > Tempo de Uso > Restrições de Conteúdo e Privacidade, ative Restrições de Conteúdo e Privacidade, toque em App Store, Mídia, Web e Jogos > Conteúdo da Web, escolha Limitar Sites Adultos e toque em Adicionar Site abaixo de Nunca Permitir, segundo o guia da Apple.

Perguntas frequentes

Existe uma alternativa gratuita ao Jomo?

Sim. O ScreenZen é gratuito para todos os apps, e as únicas compras são gorjetas. O Tempo de Uso da Apple é gratuito e já vem no iPhone. O próprio plano gratuito do Jomo também funciona, se uma sessão e um limite bastam.

O Jomo é melhor que o Opal?

Depende do que você precisa. O Jomo custa US$ 29,99 por ano contra US$ 99,99 do Opal e deixa você escolher uma tarefa de desbloqueio para cada app. O Opal tem o Hard Mode com um Emergency Pass por semana, um app para Android e mais estatísticas. Os dois têm um modo rígido nos planos pagos.

O Jomo tem plano vitalício?

Tem. A página de preços do Jomo lista uma Single Purchase de US$ 99,99, que pode ser compartilhada com 5 familiares, em 11 de outubro de 2026. A App Store também lista uma opção Lifetime de US$ 84,99, então confira o preço que aparece no app antes de comprar.

O Calma funciona no Mac ou no iPad como o Jomo?

Não. O Calma roda só no iPhone e bloqueia apps, não sites. Se você precisa cobrir o Mac, o Jomo, o one sec ou o Opal servem melhor. Se o computador roda Windows, veja os apps parecidos com o Freedom, um bloqueador que também cobre Windows e Chromebook. Para iPad, o one sec lista suporte ao iPad na App Store. O site do Jomo menciona iPad, mas a página dele na App Store dos EUA mostra só iPhone e Mac.

Dá para usar o Jomo e o Calma juntos?

Sim, em apps diferentes. Por exemplo, mantenha o Jomo no Mac e um bloqueio do Calma na hora de dormir para o TikTok e o Instagram. Dois bloqueadores no mesmo app ficam confusos rapidinho.

Como comparamos

Em 11 de outubro de 2026 conferimos a página de preços, a página de recursos, o histórico de versões, a central de ajuda, a página na App Store, os preços dentro do app e o rótulo de privacidade do Jomo. Conferimos de novo os preços do Opal, do one sec, do ScreenZen, do Clearspace, do Brick e do Calma no mesmo dia; as verificações mais antigas de recursos estão datadas nas fontes. Não testamos os outros apps na prática, e “Não informado publicamente” significa que o app não documenta aquele recurso. Nenhum app pagou para aparecer. Para o panorama completo, veja os melhores bloqueadores de apps para iPhone.